スッピン美肌>ターンオーバーとは？いつも新鮮な肌を保つためのキーポイント

ターンオーバーとは肌の新陳代謝のことです。
表皮の生まれ変わりのことを指しています。
表皮細胞が基底層のところで新しく生まれ、
約28日間かけて角化して、
やがて角質細胞になり最後にはふけや垢としてはがれていく、
この代謝サイクルのことを指し、ターンオーバーと言います。

またターンオーバーは、歳を重ねるごとに遅くなり、
表皮の層も薄くなっていきます。
よく「過敏肌で肌が薄くなってしまって・・・」
とか、「私は肌が薄くって・・・」と耳にすることがありますが、
それはありえず、ターンオーバーの繰り返しで、皮膚が薄くなるのです。
このために傷の治りが遅くなったり、
肌のきめが粗くなったり、しみができやすくなるわけです。
肌がくすむ、肌が硬い、乾燥肌が治らない、
小ジワができたといった状態が見られるのは
ターンオーバーの速度が落ちている証拠だといえます。

ターンオーバーのリズムには食事や睡眠なども大きく影響します。
十分な栄養と休息をとらないと細胞はうまく成長しません。
肌を美しく保つには正しい生活習慣が重要となります。
このことから、不摂生が肌に悪い。ということが読み取れます。



「内側から光り輝くカラダを作る」
“アーユルヴェーダ”をご存知ですか？
インド・スリランカ発祥、5000年の歴史を持つ
健康法、医学療法です。
アーユルヴェーダの教えの下、
身も心も健康でストレスフリーな体を作りましょう
http://ayurveda.web.fc2.com