スッピン美肌>食べ物でニキビを予防する方法�@

食べ物やサプリメントでニキビ予防することが可能です。
肌を正常にたもつために、
サプリメントや食物で肌を整えることはとても大切なことです。
　

ニキビ予防として有効なのは、
ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｃになります。
ビタミンＢ２・Ｂ６は健康な皮膚等を形成する働きがあり、
細胞の再生、エネルギーの代謝を促進する働きがあります。

・ビタミンＢ２
ビタミンＢ２は、ニキビの原因につながる脂質を
体内でコントロールする働きがあります。
体内でビタミンＢ２が不足してしまうと
脂質をうまくコントロールすることができなくなり、
皮脂の分泌の量に影響がでてきて、
肌の抵抗力を低下させてしまうことにも繋がります。
ビタミンＢ２の不足によって、
ニキビの原因が出来上がってしまうという仕組みです。

次のページでも、食物・サプリメントを利用しての
ニキビ対策をお伝えします。


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