スッピン美肌>肌の老化�@シワのケア方法

シワは、紫外線によるダメージや加齢によって真皮が衰え、
ゆるんだ肌に刻まれるものをいいます。
小ジワや、目尻のシワ、ほうれい線などがあります。

●小ジワ
小ジワは角質層の乾燥によって起こるので、
保湿をしっかりとすることで、ある程度は改善できます。
しかし、放っておくとどんどん深いシワになってしまうので、油断大敵です。
小ジワを防ぐためにはコラーゲン、コラーゲンの生成を助けるビタミンC、
そして、肌細胞の老化を遅らせる効果があるといわれるビタミンEを
摂取するのが効果的といわれています。

●目尻のシワ
目尻のシワについても、
化粧水によるたっぷりの水分補給と保湿によって改善が期待されます。
シワの部分に化粧水や保湿剤を塗るときには、
シワをひろげながら、
化粧水は毛穴に浸透するよう手のひらや指でよく押さえ、
保湿剤はやさしくそっとのばしていくようにしましょう。

●ほうれい線
深く刻まれたほうれい線には、
マッサージ（シワに対して指を垂直にして、シワをつまみ、縮めるように全体的にもむ）や保湿系のパックが効果的です。
パックは週に1〜2回程度。やりすぎはNGです。
どのシワも真皮を健康にすれば、改善が見込まれます。
真皮を健康にするため、ビタミンCやB群などを摂ることがベストです。
積極的に摂取するようにしましょうね。

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