スッピン美肌>肌の老化�Aシミのケア方法

●シミの種類
シミは、皮膚の中で、角質層・表皮・真皮の3箇所にできます。
皮膚の表面にあたる角質層にできたシミは、
ざらざらしているのが特徴的です。
表皮にできたシミは、紫外線を浴びると濃くなって広がっていきます。
表皮のシミは美白化粧品で薄くすることができます。
しかし、真皮にできたシミは肌の奥深い場所にできているため、
レーザーによる治療をするしか方法はありません。

●シミのケア
では、どのようにケアすればよいかですが、
まずは紫外線を浴びないこと。次にビタミンCを摂るよう心がけること。
ビタミンCにはシミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があります。
そして美白化粧品（できれば美容液がおすすめです）を使うこと。
さらに、スクラブ洗顔などの角質ケアをすると効果的です。
ただし角質ケアは頻繁にしすぎないよう注意してください。

また、シミはストレスでも濃くなるといわれています。
ストレスを感じるようなら、
1日に最低でも2000�rのビタミンCを摂取することが望ましいそうです。
現代では、ストレスのない生活は、ほとんどないと言ってよいです。
ストレスをためないことと、ビタミンCを摂ることを習慣にするとよいですね。