スッピン美肌>女性ホルモンを知ろう！

女性ホルモンのバランスの乱れによる生理不順や更年期障害、
女性ホルモンを体内で多く分泌している女性は、
どうしてもその影響を受けやすくなってしまいます。
当然肌にも大きな影響を与えます。

女性ホルモンには大きく分けて
“黄体ホルモン（プロゲステロン）”と“卵胞ホルモン（エストロゲン）”
の2種類に分けることができます。
黄体ホルモンは体のむくみやイライラの原因となります。
普段、不規則な生活を送っていたり、
ストレスを多く抱えているとより強く現れます。

卵胞ホルモン（エストロゲン）は生理後に分泌が高まり、
黄体ホルモンは生理前に分泌されるホルモンですが、
エストロゲンは思春期頃から急に増え、
30代後半から減り始め、閉経と共に急激に低下します。
この分泌を維持するには普段から健康的な生活を送ることを心がけることが大切なんですね。